「不倫を続けていることが時々苦しくなる。」
「いつかはやめなきゃと思っているのにやめられない。」

不倫相手と出会うまでは、不倫はいけないことだとわかっていた人も多いでしょう。頭ではわかっていても、やめられないから悩んでいるのですよね。
不倫をやめられなくて悩んでいることを誰かに相談するのもなかなか難しいでしょう。

この記事では、次のことについて解説しています。

• 不倫をやめられない8つの理由
• 不倫をやめるためにあなたがするべき4つのこと
• 不倫に潜む5つのリスク

もし、あなたがどこかで不倫をやめたいと考えているのなら、まずはあなたが不倫をやめられない理由はどこにあるのかを知りましょう。そのうえで、その理由ときちんと向き合い、これからすべきことについて考えていただければと思います。
あなたの悩みが少しでも軽くなれば幸いです。

不倫はいけないこととわかっていてもやめられない8つの理由

不倫をしている人の多くが、「どこかでやめなければ。」と悩んでいることと思います。

あなたが不倫をやめられない理由がどこにあるのかを知ることで、不倫をやめる決意に繋がるかもしれません。

不倫はいけないこととわかっていてもやめられない理由として、次の8つが挙げられます。

相手のことが本当に好き

相手のことが本当に好きなケースです。

誰かに恋愛感情を抱くことは自然なことです。中には、好きになってしまってから相手が既婚者であることを知ったという人もいるでしょう。
好きになってしまった以上、理性では別れるべきだとわかっていても、簡単にコントロールできないのが感情です。

相手のことが本当に好きだからこそ、どうしても別れを決断できないという人もいるでしょう。

既婚者という肩書がかっこよく見える

既婚者という肩書がかっこよく見えるケースです。

既婚者という肩書だけで、きちんとしている・しっかりしているという印象を抱く人は多いでしょう。実際に、既婚者は安定感と包容力がある人が多いですから、一緒に居て居心地が良いと感じる人も多いでしょう。

しかし、既婚者の余裕は家庭があることで生み出されています。

既婚者という肩書がかっこよく見えるのは、配偶者の陰の支えがあるからかもしれません。

誰かのものであることに燃えている

誰かのものであることに燃えているケースです。

人は誰かのものが魅力的に見えてしまうものです。手に入れられないものであるからこそ、どうにかして手に入れたいという感情は誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。

「配偶者よりも自分のことを好きだと言ってくれる。」
このような優越感に浸れるのも不倫の特徴です。

簡単に自分のものにできないからこそ、燃え上がってしまうのかもしれません。

報われない自分に酔っている

報われない自分に酔っているケースです。

「自分だって叶わない恋で苦しんでいるのに。」

自分自身も辛い思いをしていることを、不倫を正当化するための言い訳にする傾向にあります。

悲劇のヒロインであることにどこか心地よさを感じているという人もいるでしょう。

相手に依存している

相手に依存しているケースです。

好きという感情よりもこの人がいなくては生きていけないという感情が優位にある状態です。

相手に依存しているケースでは、別にこのまま不倫関係でもよいと考えている人もいるでしょう。この場合には、ズルズルと関係が継続してしまう傾向にあります。

恋愛に刺激を求めている

恋愛に刺激を求めているケースです。

バレてはいけない関係・禁断の恋というようにスリルを楽しんでいる状態です。

不倫は制限のある中で楽しむからこそ、通常の恋愛とは違ってマンネリ化しにくい傾向にもあります。現実的な部分を考えなくてよいのも不倫の特徴です。

不倫そのものを楽しんでいるという人もいるでしょうから、何か大きなトラブルが生じてからでないと別れを決断できない可能性があるでしょう。

この人より良い人は現れないと思っている

この人より良い人は現れないと思っているケースです。

出会いが少ないような場合には、「この先ほかに良い人が現れないのではないか。」と不安になり、別れられないという人もいるでしょう。

ですが、今の相手よりも良い人が現れないということはありません。
あなたの行動次第で、素敵な人が現れる可能性は十分にあります。

この先ほかに良い人が現れないのではないかという不安よりも、今の相手と一緒に居続けるリスクの方が大きいでしょう。

相手から別れたくないと言われる

相手から別れたくないと言われるケースです。

あなたが別れを決心しようとしても、相手が別れたくないことから別れを切り出せなくなっている人もいるでしょう。

「もう少ししたら離婚するから。」「君との将来をきちんと考えているから。」
優しい言葉をかけてくるかもしれませんが、相手は都合の良い関係を失いたくないだけの可能性が高いです。

相手に流されてズルズルと関係を続けてしまっているのなら、固い決意を持って別れることをおすすめします。

不倫をやめるためにあなたがするべき4つのこと

不倫をやめられない理由にどこか心当たりがあるという方もいるでしょう。

不倫をやめられない理由を知って、少しでも不倫をやめたいと思ったなら、次は不倫をやめるためにあなたがすべきことを考えていきましょう。

不倫をやめるためにあなたがするべきことは、次の4つです。

不倫のリスクを知る

不倫のリスクを知りましょう。

次章で詳しく解説していますが、不倫には多くのリスクが伴います。

不倫がバレたその時だけでなく、たとえ相手と別れたとしても、その先のあなたの人生に影響を及ぼすことにもなりかねません。

そのリスクを負ってでも今の関係を続けたいのか、きちんと考えてみることが大切です。
実際に不倫をして後悔している人の体験談を読んでみるのもおすすめです。

相手と距離を置く

相手と距離を置きましょう。

「今日はご飯に行くだけ。」「今日は少しだけ電話するだけ。」
言い訳を並べつつ、頻繁にあったり、連絡をしたりしていませんか？

相手と接触する機会が多ければ多いほど、相手への好きな気持ちは膨れ上がってしまいます。

物理的な距離を置くことで、相手に対する気持ちが薄れてくることもあります。会う頻度を減らしたり、自分からは一切連絡をしたりしないようにしてみることで、徐々に別れを意識できるかもしれません。

自分の将来について考えてみる

自分の将来について考えてみましょう。

あなたは将来どんな風に生きたいと考えていますか？

結婚して幸せな家庭を築きたい、仕事をバリバリして大きな成果をあげたい、両親に親孝行したい、友人とたくさん旅行に行きたい等たくさんのことを思い浮かべるでしょう。

不倫相手との関係を選ぶということは、それらすべてを叶えられなくなってしまうことにもなりかねません。
あなたの将来を考えた時に、何を選択するのが大切なのかをしっかりと考えてみましょう。

出会いの場に行く

出会いの場に行きましょう。

今のあなたは、相手との関係にすべてを注いでしまっている可能性が高いでしょう。

一度、思い切って出会いの場に行ってみるのもおすすめです。

不倫をやめないとどうなる？不倫に潜む5つのリスク

不倫のリスクをきちんと知ることが、不倫をやめるための大きな一歩になります。

不倫に潜む主なリスクとして、次の5つが挙げられます。

慰謝料請求される

慰謝料請求される可能性があります。

不倫がバレた場合には、不倫相手の配偶者から慰謝料請求される可能性が高いでしょう。

一般的に、不倫の慰謝料相場は50～300万円程度とされています。

あなたと不倫相手との関係性や、不貞行為の回数や期間、相手夫婦の家庭状況によっては、高額な慰謝料を請求されるリスクが生じることを頭に入れておきましょう。
話し合いが上手く行かない場合には、裁判になる可能性もあります。

慰謝料請求された場合には、金銭面だけでなく、精神面でも大きな負担になるでしょう。

周囲からの社会的信用を失う

周囲からの社会的信用を失う可能性があります。

不倫は、社会一般的に非難される行為ですから、周囲の信用を失うことは避けられないでしょう。親しい友人からも距離を置かれてしまったというケースも少なくありません。

不倫がバレた場合には、不倫相手を失うだけでなく、友人も失うことになるでしょう。

家族に迷惑をかける

家族に迷惑をかける可能性があります。

あなたが不貞行為をしたことを、あなたの家族が知ったらどう思うでしょう？

あなたの安易な行動で、あなたの周りの多くの人が悲しむことになるリスクが生じることを頭に入れておきましょう。

仕事のキャリアに影響を及ぼす

仕事のキャリアに影響を及ぼす可能性があります。

会社にバレてしまった場合には、職場の人からの信頼は低下するでしょう。
特に社内不倫の場合には、関係解消後も相手と仕事で顔を合わせることは避けられません。同じ業務を担当することもあるでしょう。

職場の人たちの視線もありますから、同じ職場で働くことに耐えられず退職することにもなりかねません。

婚期を逃す

婚期を逃す可能性があります。

いつか結婚できるのではないかと思っていても、不倫相手と結婚できる可能性は低いでしょう。

不倫をしている間に、気づいたら婚期を逃してしまったと後悔するかもしれません。

不倫をやめられない理由を探すのではなくやめる覚悟を持ちましょう！

人を好きになることは自然なことです。

既婚者を好きになってしまった感情そのものは、悪いことではありません。

ですが、感情の赴くままに既婚者と関係を続けてしまうことは、世間的にも、そしてあなたにとってもよくないことでしかないのが現実です。

不倫をやめられない理由と向き合い、不倫に潜むリスクをしっかりと把握し、そのうえであなたがすべき行動を考えてみましょう。

まとめ

不倫をやめたくてもやめられないと悩んでいる人は多いでしょう。

一度好きになった相手との関係を自分から解消するには、相応の覚悟が必要になります。

ですか、このままの関係を続けていても、いずれは終わりが来るのが不倫です。

この記事を読んで、あなたが今の関係を見直すきっかけになれば幸いです。